Nutrición

Logra el equilibrio en una dieta especializada para así mantener una vida saludable.

 

Los alimentos entregan la energía y los nutrientes necesarios para estar sanos. Entre los nutrientes se incluyen las proteínas, carbohidratos, grasas, vitaminas, minerales y agua. 

 

Comer de manera nutritiva no es difícil, algunas recomendaciones para lograrlo son las siguientes:

 

  • Consumir una variedad de alimentos, incluyendo vegetales, frutas y productos con granos integrales.
  • Consumir carnes magras, aves, pescado y productos lácteos descremados.
  • Beber mucha agua.
  • Limitar el consumo de sal, azúcar, alcohol, grasas saturadas y grasas trans.

 

Las grasas saturadas suelen provenir de los animales. 

 

Es por eso que con una consulta buscaremos un equilibrio en una dieta especializada para así mantener una vida saludable.

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© Dr. César Peimbert